Coach récupération physique & mentale · Pays de Gex · Genève
Je vous aide à rééquilibrer la balance : programmes de récupération pour sportifs, accompagnement du sommeil et du stress, coaching physique et mental. À domicile, en salle ou en visio.
Offres
Chaque séance dure une heure. On commence toujours par faire le point sur votre rythme de vie, vos entraînements et vos contraintes.
Le cœur de la méthode
Corps
Tête
Entreprises
Conférence « Comment optimiser sa récupération physique et mentale ? » et séminaires mêlant activités sportives et ateliers pratiques, pour des équipes qui veulent performer dans la durée.
Hôtels & salles de sport
Conception d'espaces de récupération (bains chauds et froids, cryothérapie, pressothérapie, salles de relaxation), création de programmes et formation de vos équipes.
Mes accompagnements complètent un suivi médical et ne le remplacent pas. En cas de trouble du sommeil persistant, d'épuisement ou de douleur, consultez d'abord votre médecin.
Bilan récup · 2 minutes
10 questions sur votre sommeil, votre énergie et votre charge. Votre score s'affiche au fur et à mesure. Rien n'est enregistré ni envoyé : vos réponses restent sur votre écran.
Méthode
Pas de programme tout fait. Chaque technique est choisie pour ce qu'elle vous apporte et pour la façon dont elle se combine avec les autres.
Rythme de vie, entraînements, sommeil, travail, contraintes. On mesure où se creuse l'écart entre ce que vous dépensez et ce que vous récupérez.
Un programme sur mesure qui combine récupération physique, travail mental et préparation physique, aligné sur vos objectifs et vos échéances.
On installe les nouvelles habitudes une par une, on ajuste selon vos sensations et vos résultats, jusqu'à ce que l'équilibre tienne seul.
Focus
À propos
Coach sportif depuis 18 ans, je me suis spécialisé dans ce que la plupart des programmes oublient : la récupération.
J'ai co-fondé Neurorecup, un centre parisien dédié à la récupération (bain froid, photobiomodulation, oxygénothérapie, chiropraxie), puis NewFit, une application de sport à la maison. Je me suis formé en continu à l'hypnose et à la préparation mentale pour accompagner le corps et la tête ensemble.
Installé aujourd'hui à Gex, j'accompagne des sportifs amateurs et confirmés, des personnes qui veulent retrouver de l'énergie et un bon sommeil, et des entreprises côté France comme côté Suisse. Je partage aussi mon expérience dans le podcast « Le pouvoir de la régénération ».
Mes projets
Co-fondateur & actionnaire
Un centre parisien dédié à la récupération à 360°, avec une approche neuro-fonctionnelle pour améliorer la performance physique et cérébrale.
neurorecup.com →Co-fondateur & actionnaire
L'application de sport à la maison : plus de 1 200 séances guidées de 10 à 30 minutes, et un assistant, Néfi, qui vous propose la bonne séance selon votre temps, votre niveau et votre humeur.
newfit.team →Contact
Écrivez-moi en quelques mots votre objectif et vos disponibilités. Je vous réponds sous 24 h pour caler un premier rendez-vous.